le spot de St laurent du var est situé au bout du parking de cap 3000 à l' embouchure du Var il fonctionne en est avec une mer platederriere les digues de l' aéroport et des vagues de houle au large , en sud ouest les vagues sont au bord de mer et peuvent se creuser jusqu' a 1 ou 2 mètres pour les meilleures conditions en ouest le vent est fort et rafaleux , en sud le vent est assez faible mais navigable .

depuis peu on peut naviguer en nord par vent de terre avec un bateau de sécurité.

Spot clairement déconseillé aux débutants et assez fréquenté.